ลงประกาศเมื่อ 25 ก.ค. 2561 อัพเดทล่าสุด 25 ก.ค. 2561 15:22:20 น. เข้าชม 279 ครั้ง
เรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพมีสารอาหารมากมายรับรู้พลังงานจากสารอาหาร
(ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละมื้อ)
สารอาหารแต่ละประเภทจะให้พลังงานที่ไม่เท่ากัน เช่น
– คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม
ให้พลังงาน 4 แคลอรี
– โปรตีน 1 กรัม
ให้พลังงาน 4 แคลอรี
– ไขมัน 1 กรัม
ให้พลังงาน 9 แคลอรี
เลือกวัตถุดิบที่นำมาปรุงเป็นอย่างดี
วัตถุดิบที่ดีไม่จำเป็นต้องเป็นของราคาแพง
แต่เราจะเน้นที่วัตถุดิบที่ให้สารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย
คุ้มค่ากับเม็ดเงินที่ได้จ่ายไป เช่น
เลือกคาร์โบไฮเดรตชนิดดีที่มีกากใยอาหารสูง
เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวหอมนิล ข้าวสังข์หยด ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้
ส่วนคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี ที่อยู่ในรูปของน้ำตาล ขนม และของหวานต่างๆ
คอยหลีกเลี่ยงติดตามเนื้อหาสาระเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ ได้ที่ http://www.thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ/
|
pussy888 และเกมสล็อตออนไลน์ กับ pussyplay888 pussy888 และเกมสล็อตออนไลน์ กับ pussyplay888 () - เกมส์ ของเล่น � เกมส์ออนไลน์ 16 ก.พ. 2564 |
ราคา ไม่ระบุ เข้าชม 97 ครั้ง |
|
Saking789 เกมคาสิโน บาคาร่าออนไลน์ เว็บเดิมพันที่เล่นเท่าไหร่ก็มีแต่ได้ Saking789 เกมคาสิโน บาคาร่าออนไลน์ เว็บเดิมพันที่เล่นเท่าไหร่ก็มีแต่ได้ () - เกมส์ ของเล่น � เกมส์ออนไลน์ 12 ก.พ. 2564 |
ราคา ไม่ระบุ เข้าชม 103 ครั้ง |
|
เต็นท์พับ (โครง+ผ้าใบ) เต็นท์จอดรถ ลักกี้เฟรน Luckyfriend | ชอปวันนี้ลดสูงสุด 400.- ทันที เต็นท์พับ (โครง+ผ้าใบ) เต็นท์จอดรถ ลักกี้เฟรน Luckyfriend | ชอปวันนี้ลดสูงสุด 400.- ทันที () - รถ ยานพาหนะ � อื่นๆ 1 เม.ย. 2564 |
ราคา ไม่ระบุ เข้าชม 25 ครั้ง |
|
รับซ่อมเครื่องซักผ้า และ ตู้เย็น นอกสถานที่ รับซ่อมเครื่องซักผ้า และ ตู้เย็น นอกสถานที่ (โฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - เครื่องใช้ไฟฟ้า � แอร์ ตู้เย็น เครื่องซักผ้า 7 มิ.ย. 2563 |
ราคา 500 บาท เข้าชม 528 ครั้ง |
|
ขายคอกกั้นเด็ก พีวีซีราคาถูก คุณภาพดี แข็งแรง มีของพร้อมส่ง ไม่ต้องรอ จัดส่งถึงหน้าบ้าน ทั่วประเทศ ขายคอกกั้นเด็ก พีวีซี ราคาถูก จัดส่งฟรี ถึงบ้าน () - แม่และเด็ก � ผลิตภัณฑ์เด็ก 11 มี.ค. 2564 |
ราคา ไม่ระบุ เข้าชม 53 ครั้ง |
|
ขายคอกกั้นเด็ก พีวีซี ราคาถูก จัดส่งฟรี ถึงบ้าน ขายคอกกั้นเด็ก พีวีซี ราคาถูก จัดส่งฟรี ถึงบ้าน () - แม่และเด็ก � ผลิตภัณฑ์เด็ก 3 ธ.ค. 2563 |
ราคา ไม่ระบุ เข้าชม 249 ครั้ง |
|
ชุดต่อโมเดลสำเร็จรูป สร้างสรรค์จินตนาการ ชุดต่อโมเดลสำเร็จรูป สร้างสรรค์จินตนาการ (โฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - ของสะสม ของเก่า � อื่นๆ 5 เม.ย. 2564 |
ราคา 0 บาท เข้าชม 29 ครั้ง |
|
allmaxbet เว็บบาคาร่าออนไลน์ คาสิโนออนไลน์ ไม่ต้องทำเทิร์น ถอนไม่จำกัดครั้ง ฝากขั้นต่ำเพียง 50 บาท จ่ายสูงสุด 1 ล้านบาท ต่อบิล ยูสเดียวจบครบทุกเกมส์ () - เกมส์ ของเล่น � เกมส์ออนไลน์ 8 ธ.ค. 2563 |
ราคา ไม่ระบุ เข้าชม 225 ครั้ง |
|
รถยก แฮนด์ลิฟท์ สแตกเกอร์ ราคาถูกๆๆจากโรงงาน ้HAND LIFT STACKER แฮนด์ลิฟท์ รถยก สแตกเกอร์ ล้อ อะไหล่ (โฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักร � เครื่องจักร 7 พ.ค. 2561 |
ราคา ไม่ระบุ เข้าชม 931 ครั้ง |
|
หมูแผ่นนครปฐม หมูยิ้มยิ้ม ห่อ 35บาท รับตัวแทนจำหน่าย หมูแผ่นทอด หมูยิ้มยิ้ม นครปฐม ปลีกส่งราคาถูก (โฆษณาฟรี นครปฐม) - ธุรกิจ งาน � ธุรกิจเสริม 9 ม.ค. 2563 |
ราคา 35 บาท เข้าชม 513 ครั้ง |
